Njerëzit në të gjithë botën kanë mungesë kritike të vitaminës D, por kjo injorohet dhe nuk bëhet publike

Përmbajtje:

Njerëzit në të gjithë botën kanë mungesë kritike të vitaminës D, por kjo injorohet dhe nuk bëhet publike
Njerëzit në të gjithë botën kanë mungesë kritike të vitaminës D, por kjo injorohet dhe nuk bëhet publike
Anonim

Dezinformatat në lidhje me të ushqyerit, rëndësia e një diete të shëndetshme, të ekuilibruar dhe shtojcave ushqimore po përhapet në të gjitha mediat dhe institucionet mjekësore, por ata heshtin për faktin se pasojat e izolimit nga rrezet e diellit janë mungesa kritike e vitaminës D tek njerëzit e të gjitha moshave.

Prof. Dr. Jörg Spitz, në fjalën e tij: Vitamina D "Hope oder Hype", diskuton rëndësinë e vitaminës D. Ai arrin në përfundimin se ekziston një epidemi e mungesës së vitaminës D dhe se nuk ka asgjë që zyrtarët publikë dhe agjencitë shëndetësore po bëjnë për të trajtuar problemin.

Image
Image

Këtu janë disa marrje kryesore:

- Pretendimet se shumica e njerëzve u mungon vitamina D nuk janë të vërteta.

- Nuk mund të "rezervoni" vitaminën në dimër, duke kaluar kohë në diell. Kjo nuk do të funksionojë sepse rrezet e diellit në gjerësi më të mëdha janë në një kënd shumë më të ulët se 45 ° dhe rrezatimi UV i kërkuar nuk arrin në sipërfaqe.

- 88% e gjermanëve kanë nivele të vitaminës D nën 30 nanogramë për ml, shumë më poshtë kufirit të synuar prej 40-60 ng.

- Vetëm 6% e grave gjermane dhe 1% e burrave gjermanë kompensojnë mungesën e vitaminës D.

- Vitet e fundit, gjithnjë e më shumë njerëz, përfshirë fëmijët, kanë mungesë kronike të vitaminës D për shkak të ushqyerjes së dobët dhe një stili jetese të ulur.

Sipas studimit, vetëm 10% e fëmijëve kanë nivele mjaft të larta të vitaminës D në fund të verës, dhe vetëm 0.9% në dimër! "Katastrofë", thotë Spitz.

Ky problem ekziston edhe në gjerësi gjeografike me diell, tropikale - atje njerëzit janë të mbyllur gjatë gjithë ditës.

- Kremi kundër diellit dhe rrobat e punës bllokojnë rrezet thelbësore UVB nga dielli.

- 30,000 gra suedeze u ndoqën për 20 vjet. Shkalla e vdekshmërisë në mesin e grave që shmangën diellin ishte dy herë më e lartë se në mesin e atyre që kaluan shumë kohë në diell. "Ata që kalojnë kohë në diell jetojnë më gjatë."

Rreziqet

Mungesa e diellit, thotë Spitz, është po aq e rrezikshme sa pirja e duhanit.

Nëse niveli juaj i vitaminës D është nën 20 nanogramë / mililitër, shanset tuaja për të marrë sëmundje kronike rriten 2-3 herë.

- Vitamina D që ju nevojitet nuk mund ta merrni vetëm përmes ushqimit. Ju duhet ta sintetizoni atë duke përdorur rrezet e diellit të absorbuara nga afërsisht 2 metra katrorë të lëkurës me të cilën jeni të pajisur. Mos përdorni krem kundër diellit shumë shpesh.

- Locioni i kremit kundër diellit madje absorbohet në trup, reagon me rrezet e diellit dhe çon në formimin e kimikateve të tjera të dyshimta në trup.

- Obeziteti çon në uljen e niveleve të vitaminës D, pasi ajo ruhet në yndyrë.

- Pothuajse çdo sëmundje kronike shoqërohet me vitaminë D, të tilla si demenca, Alzheimer, depresioni dhe sëmundje të tjera neurologjike.

- Atletët me mungesë të vitaminës D kanë performancë më të ulët atletike - një rrezik shumë më i lartë i lëndimit.

- Sulmet në zemër, diabeti, sindroma metabolike, etj. lidhen me mungesën e vitaminës D.

- Vitamina D është thelbësore për të gjitha organet; të gjitha organet kanë receptorë të vitaminës D.

- Vitamina D është një faktor kyç në luftën kundër kancerit dhe tumoreve.

- Diabeti gjatë shtatzënisë, komplikimet e lindjes dhe problemet e zhvillimit shoqërohen me nivele të ulëta të vitaminës D.

- Proceset natyrore biologjike nuk mund të zëvendësohen me praktika mjekësore!

- Shëndeti i fëmijëve do të vazhdojë të përkeqësohet me uljen e niveleve të vitaminës D.

- Nëntë faktorë të stilit të jetesës janë identifikuar si faktorët kryesorë kontribues në sulmet në zemër, secili prej të cilëve rrit gjasat e një sulmi në zemër me 2.5 herë. Prania e katër prej këtyre faktorëve rrit gjasat 40 herë.

- Vetëm 9% e të rriturve gjermanë janë të suksesshëm në mbajtjen e një peshe të mirë, duke mos pirë duhan, duke ushtruar rregullisht dhe duke ngrënë një dietë të ekuilibruar.

“Zyrtarët shëndetësorë kanë dështuar në parandalimin e zgjuar.

"Sistemi imunitar varet shumë nga vitamina D." Konsumojeni atë ose sëmureni, "thotë Spitz.

- Fëmijët me nivele normale të vitaminës D kanë 70% më pak të ngjarë të kenë ftohje.

Dhe siç theksojnë një numër ekspertësh, nivelet e ulëta të vitaminës D janë lidhur me raste të rënda të COVID-19.

Sa vitaminë D?

Meqenëse vitamina D është një pro-hormon i prodhuar nga lëkura jonë kur ekspozohet ndaj rrezeve UV, lëkurës i duhet dritë dielli për ta prodhuar atë. Vitamina D është gjithashtu e pranishme në disa ushqime, por përqendrimi i saj është dukshëm më i ulët se sasia e vitaminës D të prodhuar nga lëkura në diell

- Nivelet e vitaminës D pas ekspozimit në diell janë dukshëm më të ulëta tek njerëzit e moshuar:

Image
Image

- Suplement i rekomanduar = 4000 IU / ditë për të rriturit (70 kg) - provojeni brenda 3 muajve.

- Rregulli: Shtimi i 1000 IU në ditë rrit nivelet e vitaminës D me rreth 10 ng (bazuar në një peshë trupore prej 70 kg).

- veryshtë shumë e vështirë të arrish nivele "shumë të larta" të vitaminës D, kështu që nuk ka nevojë të shqetësohesh për këtë.

-Tre mënyra për të rritur nivelet e vitaminës D: 1) suplemente, 2) krevate për rrezitje 2-3 herë në javë, 3) 30 minuta në mesditë 3-4 herë në javë. Zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri.

Marrja e vitaminës D është një nga masat më të lehta dhe më të shpejta që mund të merrni për të përmirësuar shëndetin tuaj.

- Pyesni mjekun tuaj që të kontrollojë nivelin tuaj të vitaminës D dhe të vazhdoni. Nëse në fund të dimrit niveli juaj është mbi 30, atëherë gjithçka është në rregull. Nëse është më pak se 30, atëherë lehtë mund ta rivendosni nivelin e tij me ndihmën e shtojcave. Nëse jeni nën 20 vjeç, atëherë keni mundësinë të filloni të përmirësoni ndjeshëm shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj i cili e kupton rëndësinë e vitaminës D

Leksion nga prof. Dr. Jörg Spitz

Profesori foli për këtë problem në vitin 2018, por tani ai është më i rëndësishmi për sa i përket asaj që po ndodh dhe lidhet me Covid-19: bllokime, izolim, karantinë, kufizime dhe e gjithë kjo kufizon kohën që njerëzit kalojnë në Diell në mjedisin e tyre natyror. Prandaj, mund të supozohet se problemi i mungesës së vitaminës D tani është bërë edhe më i zakonshëm. Siç thekson profesori në fjalimin e tij, mungesa e vitaminës D është e mbushur me rrezik serioz për njerëzit.

Vështirë se ndonjë temë mjekësore diskutohet po aq polemike sa vitamina D. Për disa është një ilaç i mrekullueshëm, por për të tjerët është thjesht një biznes me një substancë toksike! Për disa është një ilaç mrekulli, ndërsa për të tjerët është vetëm një fitim nga një substancë toksike! Por ka qenë prej kohësh e qartë se vitamina D nuk është aspak një vitaminë, por një pararendëse e hormonit të diellit, i cili, si të gjithë hormonet e tjera, na nevojitet për funksionimin e duhur të trupit tonë (dhe mendjes!). Nuk ka rëndësi nëse bëhet fjalë për hormonin seksual, hormonin tiroide apo hormonin e diellit. Për shkak të zgjedhjes së stilit të jetesës në shekullin 21, vitamina D për fat të keq ka humbur për një pjesë të madhe të popullsisë - me pasoja serioze shëndetësore për të prekurit.

Folësi, i cili në vendet gjermanishtfolëse quhet edhe babai i vitaminës D, në ligjëratën e tij përdor të dhënat më të fundit nga bazat e të dhënave ndërkombëtare,.

Recommended: